十大补肾壮阳坚果排名

坚果中含有丰富的卵磷脂，喝不饱和的脂肪酸，和微量元素等营养物质。具有补血养元的功效，可以益气补肾，对于肾虚的患者具有很好的治疗作用。多吃坚果还可以抑制癌细胞的生长，具有一定程度的防癌抗癌作用。对于肾脏具有保护作用，可以提高男性的肾能力，有效的改善阳痿，早泄的症状。但是也不要吃大量的坚果，坚果属于热性食物，吃多了容易上火。

十大补肾壮阳坚果排名？

1、核桃仁

这儿的核桃仁，指的是大核桃，并非江浙一带的小核桃（山核桃），它原产地于近东地区，曾名胡桃。核桃肉中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、不饱和脂肪、抗氧剂等有机化学化合物，而且带有锌、锰、铬等营养元素。核桃肉温性，具备补血补气养元，养血补肾壮阳的作用。在我国质量不错的核桃仁有：大理薄皮核桃、新疆叶城核桃仁等。核桃仁非常简单的食用方法便是立即应用核桃肉了，除此之外还能够配上大枣、稻米等熬粥喝，针对养血补肾壮阳颇有作用。

2、杏仁

有“全球4大干果”之称的杏仁，除开在中医基础理论中，被觉得有健脑益气养血、补肾壮阳、健脾的作用外。归属于種子类食材一员，带有丰富多彩动能的杏仁，也有推动血液循环系统、改进勃起功能的实际效果，常常服用杏仁更有利于提升抗病性工作能力、提高性欲望的效应。

3、甜杏仁

甜杏仁性凉，在干躁的秋天应用更为适合。甜杏仁果干也有丰富多彩的营养元素锌，针对养血补肾壮阳大有益处。从在我国清朝乾隆时期，则发觉甜杏仁为补肾壮阳之首。但需要警醒的是，请从正规平台选购可食甜杏仁，千万别贪便宜选购不能服用的如“苦杏仁”，不但不护肾，更有可能造成肾衰竭，反倒伤阳乃至引起生命威胁。美味又护肾的甜杏仁能够立即吃，还可以做在点心曲奇饼干当中。

4、栗子

栗子对改进男人性功能具体表现在补肾壮阳上。传统式中医学觉得板栗茯苓功效辛温，具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨等作用，特别是在适用因肾虚引发的腰酸腿软、腰脚不逐，小便频多及脾肾虚寒的人，唐朝，医药学家药王孙思邈便说栗子是“肾之果”。

5、榛子仁

榛子仁有补脾胃、养血力、明目地作用，并对预防解渴、夜尿频多等肺肾不足之症颇有好处。适用胃口不太好、困乏、型体削瘦、病后气血虚、视力模糊模糊不清等症。因为榛子仁带有身体不可以本身生成的不饱和脂肪，可推动胆固醇的新陈代谢，清理血管垃圾，进而预防高血压、动脉硬化等心脑血管病症。

6、腰果

中医中有说，以形补形。这腰果的形状酷似人的腰子，自然在壮阳补肾方面有效果了。腰果中富含高能量，经常吃，有壮阳补肾、补气血、增加性能力的作用。

7、白果

白果有一个出了名的作用，就是它可以治疗泄精。对于肾虚的人来说，最简单的调理方法是经常吃点炒白果。也可将白果和鸡肉炖煮，有益气养心、益肾滋阴的功效。。

8、杏仁

杏仁有补肾作用，可以辅助治疗阳痿早泄等男性疾病。它还有丰富多酚成分，有降低胆固醇、防治心血管疾病的功效。

9、黑豆

黑豆在中医食疗中，是补身佳品，有活血养气，改善贫血，改善肾虚的作用。

10、南瓜子

南瓜子中有独特的氨基酸，是人体中肾上腺素和多巴胺重要组成成分。经常吃南瓜子，能提高男性精子质量，提高性欲和性功能。