女性月经不调怎么调理最有效，女性月经不调该如何进行调理呢

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月经不调在生活中并不少见，很多女性由于生活方式和饮食习惯不当月经不调。偶尔的月经不调可能没什么影响，但是如果经常性的月经不调，女性朋友就要重视了。经常月经不调会使女性老化，容易引起妇科疾病。在生活中，这四种女性最容易发现月经不调。

哪四种女性容易月经不调？

一、白领女性。白领女性需要经常坐在电脑前工作，长时间坐着会影响卵巢的正常运行，身体会迅速老化，也会影响骨盆的血液循环，长时间容易发生妇科疾病，月经不调。

二、经常熬夜的女性。女性熬夜对身体危害很大，熬夜会降低身体免疫力，容易发生妇科疾病。此外，熬夜会导致内分泌失调，影响雌激素的分泌，容易导致女性月经不调。

三、性生活不和谐。和谐的性生活有保养卵巢和子宫的效果。还有调节内分泌和激素的作用。性生活不和谐会使女性早衰，最后引起内分泌失调月经不调。另外，性生活的不协调也会影响夫妻的感情，所以在性生活不协调的时候要找原因，积极治疗。

四、经常人流的女性。人流对子宫的伤害特别大，卵巢也受损，生殖道也受损严重。另外，多次人流容易给女性带来妇科疾病，也容易给女性带来月经不调的现象。因此，如果女性没有怀孕的打算，就必须采取避孕措施，避免意外怀孕需要人流。

月经不调怎么办最有效

女性朋友平时要加强身体的锻炼，提高自己的抵抗力，多参加户外活动，提高对抗疾病的能力，也有助于排除身体的有害物质。另外，要有良好的生活休息和饮食习惯，多摄取维生素和蛋白质，多吃豆制品提高雌激素，防止月经不调。

女性在日常生活中要注意预防月经不调，而且平时不吃生冷的食物，生冷的食物容易感冒，引起子宫寒冷，月经不调。平时保温，不让身体感冒，就不能降低月经不调的概率。

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